Inoltre... Muoversi tanto

Attraverso un incoraggiamento mirato del movimento i genitori possono influenzare positivamente lo sviluppo infantile. Quando i neonati sono svegli, non dovrebbero stare troppo a lungo nel passeggino, nel seggiolino dell’automobile o nel seggiolone. Interrompete le fasi in cui il bambino non può muoversi liberamente. Durante un lungo viaggio in automobile effettuate volutamente delle pause di movimento.

Mettete il bebè su una palestrina o una coperta per gattonare e dategli la possibilità di dare sfogo al suo naturale bisogno di muoversi. Anche in giardino, al parco, in acqua ci sono numerose possibilità per far muovere il bambino in modo sicuro e guidato. Integrando naturalmente elementi di movimento nella quotidianità, il bambino svilupperà sin da piccolo un’attitudine positiva nei confronti dell’attività fisica.

Consigli di movimento per neonati

Quando vostro figlio è sveglio, ogni tanto dovrebbe restare senza coperte e poter sgambettare e muovere le braccia oppure, non appena sarà in grado di farlo, potersi toccare i piedi. Adagiandolo sulla pancia cercherà ben presto di sostenersi sulle mani o di girarsi di lato o sulla schiena. Se non dovesse riuscirci subito ci riuscirà sicuramente più in là.

I momenti di intenso movimento rappresentano delle esperienze importanti. Stimolate anche il vostro bebè a provare un movimento e fate insieme qualche semplice esercizio. Con le sue gambe per esempio fategli fare la bicicletta. Le esperienze motorie sono sempre collegate anche a esperienze sensoriali. Com’è questo al tatto? Che aspetto ha questa cosa? Che odore ha?

L’attività fisica dopo la gravidanza

Con la gravidanza e il parto, il vostro corpo ha svolto un compito enorme. E ancora continua a dare molto ogni giorno. È quindi del tutto normale che abbia bisogno di tempo per recuperare. Prendetevi cura di voi stesse e siate pazienti con il vostro corpo.

Per sostenere la ripresa e rafforzare di nuovo la zona pelvica, vale la pena seguire un corso. Alcuni corsi integrano anche il bambino negli esercizi, una combinazione pratica se non si dispone di qualcuno che badi ai piccoli. Può però anche farvi bene fare il corso da sole e avere un momento per voi stesse.

Cercate di incorporare regolarmente e appositamente nella vostra quotidianità momenti dedicati al movimento. Una passeggiata nel bosco, qualche vasca nella piscina coperta o una danza fra le mura di casa con il vostro bambino. Godetevi il modo in cui il vostro corpo cambia di nuovo gradualmente. Essere attivi può anche legarvi come famiglia. Forse vorrete creare insieme una quotidianità fatta di tante occasioni di movimento.

I bebè non hanno ancora bisogno di apparecchi audiovisivi

All’inizio della propria vita un bebè fa delle esperienze fondamentali. Tutto è sconosciuto e dev’essere scoperto. Inizia a prendere confidenza con determinati rumori, ascolta le voci, impara a decifrare la mimica di chi ha di fronte, percepisce l’ambiente circostante e osserva attentamente quello che accade intorno a lui. Non c’è quindi da meravigliarsi se i neonati rimangono affascinati davanti a uno schermo.

Nonostante sembrino interessati, non sono ancora in grado di elaborare questi stimoli visivi. Per questo motivo non dovreste mettere il vostro bambino davanti alla TV. Gli apparecchi audiovisivi fanno parte della nostra quotidianità, tuttavia non sono da raccomandare per bambini al di sotto dei due anni. È importante che vostro figlio o vostra figlia possa scoprire il mondo con tutti i sensi. Comunicate in modo diretto con il vostro bambino e fate in modo che possa fare esperienze diverse e reali.