Mais encore… beaucoup d’activité

En encourageant de manière ciblée l’activité physique et le mouvement, les parents peuvent influencer positivement le développement de leur enfant. Lorsqu’ils sont réveillés, les nourrissons ne devraient pas rester trop longtemps en position assise, que ce soit dans leur poussette, leur siège de voiture ou leur chaise haute. Il faut donc tenter d’interrompre les phases pendant lesquelles votre enfant ne peut pas bouger librement.

Lors d’un long trajet en voiture, par exemple, vous pouvez offrir au bébé une pause pour bouger en le posant sur un tapis d’éveil ou une couverture pour le laisser assouvir son besoin naturel de bouger. Les jardins publics, les parcs, les aires de jeu ou les plans d’eau offrent également de multiples possibilités pour satisfaire, en toute sécurité, son plaisir de bouger. En intégrant naturellement les éléments de mouvement dans les situations du quotidien, vous permettez à votre enfant de développer dès son plus jeune âge une attitude positive face aux activités physiques.

Recommandations sur l’activité physique chez les nourrissons

Lorsque votre enfant est réveillé, il faut penser à lui enlever sa couverture pour qu’il puisse gigoter librement ou, une fois qu’il y parvient, attraper ses pieds. S’il est couché sur le ventre, il essaiera tôt ou tard de s’appuyer sur ses mains, de se tourner sur le côté ou sur le dos. S’il n’y arrive pas au premier essai, il y parviendra assurément un peu plus tard.

Les activités physiques sont pour l’enfant des expériences essentielles. Il est donc indiqué de l’inciter à bouger ou de faire avec lui des mouvements simples. Vous pouvez par exemple le faire pédaler avec ses jambes. Les expériences motrices sont toujours étroitement liées aux expériences sensorielles. Quelle est la texture d’un objet? À quoi ressemble cet endroit? Quelle en est l’odeur?

Bouger après la grossesse

La grossesse et l’accouchement ont exigé d’immenses efforts de votre corps, et il fournit encore chaque jour des performances impressionnantes. Qu’il ait besoin de temps pour récupérer pleinement est donc bien normal. Il faut en prendre soin et faire preuve de patience à son égard.

Pour favoriser ce processus et renforcer le plancher pelvien, il vaut la peine de suivre un cours de rééducation périnéale. Certains de ces cours prévoient des exercices avec le nourrisson – une solution pratique lorsque vous ne disposez pas d’une garde d’enfant. Mais vous aurez peut-être plaisir à suivre ce cours sans lui, afin de profiter de ces quelques instants rien que pour vous.

Vous pouvez aussi intégrer plus de mouvement dans votre quotidien, par exemple une balade en forêt, quelques longueurs de bassin à la piscine couverte ou un petit tango avec le bébé. Vous apprécierez alors d’autant plus les changements progressifs de votre corps. L’activité physique peut d’ailleurs aussi consolider les liens familiaux – si vous vous entendez pour mener ensemble un quotidien plus actif.

Les bébés n’ont pas besoin d’écrans

Au début de sa vie, le bébé fait des expériences fondamentales. Tout lui est inconnu et doit être découvert. Il se familiarise avec les sons, écoute les voix, apprend à lire la gestuelle de son vis-à-vis, perçoit son environnement et observe précisément ce qui se passe autour de lui. Il n’est donc pas étonnant que les bébés soient fascinés par les écrans.

Mais même s’ils semblent s’y intéresser, ils ne sont pas encore en mesure d’assimiler ces stimulations visuelles. C’est pourquoi vous ne devriez pas asseoir votre enfant devant le téléviseur. Les médias sur écran font certes partie de notre quotidien, mais ils ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de deux ans. Pour votre fils ou votre fille, l’essentiel est d’explorer le monde par tous ses sens. Il vaut donc mieux communiquer directement avec votre enfant et lui donner l’occasion de faire des expériences variées et surtout réelles.