Inoltre …I pasti con un bebè

Dal momento in cui il bambino è in grado di stare seduto da solo, potrà stare a tavola con gli adulti. Osservatelo: è già pronto? È capace di stare seduto e mostra interesse, curiosità e piacere nel mangiare assieme a voi?

Dall’alto del seggiolone in tutta sicurezza

Se è così, ora potete acquistare un seggiolone o recuperarne uno di seconda mano da amici o al negozio dell’usato. Sono molto adatti i seggioloni che non hanno il tavolino integrato; in questo modo il bambino potrà stare direttamente a tavola con voi. Attenzione, non lasciate alla portata del bimbo recipienti con cibi caldi.

Quanti pasti al giorno?

Nella Lettera ai genitori numero 5 abbiamo parlato dettagliatamente del passaggio progressivo dal latte materno/biberon alle pappe. Se il bimbo mangia già dai 150 ai 250 grammi di pappa, non occorre dargli del latte a fine pasto. Assieme alla pappa, basta offrirgli acqua o delle tisane non zuccherate. Vi raccomandiamo di cambiare ogni tanto il tipo di tisana. Potete offrirgli per esempio della tisana di tiglio, di rosa canina, di fiori d’arancio e, solo ogni tanto, un po’ di tisana di finocchio.

Il numero di pasti può essere ormai ridotto a quattro o cinque al giorno, nel caso in cui il vostro bambino si sia già abituato alle pappe. Offrire al piccino solo tre pasti giornalieri – com’è abitudine per gli adulti – non è raccomandabile. È preferibile dargli quattro o cinque pasti, poiché ciò sollecita meno il corpo.

Suddividere i pasti

Un programma giornaliero dei pasti potrebbe per esempio essere questo:

• al mattino: allattamento al seno o biberon
• a pranzo: prima pappa (di verdure, patate, carne, pesce o uovo)
• il pomeriggio: seconda pappa (di frutta, eventualmente con dei cereali)
• la sera, variante 1: in prima serata dare la terza pappa (cereali mischiati con acqua, se non sono stati mangiati a merenda); in tarda serata allattamento al seno o biberon
• la sera, variante 2: terza pappa (cereali mischiati con latte per lattanti, se non sono stati mangiati a merenda); allattamento al seno o biberon o pappa con latte e cereali
• la sera, variante 3: allattamento al seno o biberon, se alla pappa del pomeriggio sono stati aggiunti dei cereali.

Ampliare il menu

Carne e uova sono importanti fornitori di proteine e di ferro. Per questo motivo, a partire dal settimo mese, alla pappa di verdure dovreste aggiungere due volte la settimana 30 g di carne (vitello, manzo, pollame) frullata e non condita. Quando siete dal macellaio, vi conviene chiedergli tre o quattro porzioni di carne di questo peso, ognuna imballata sottovuoto.

Inoltre, una volta a settimana dovreste aggiungere un uovo e un po’ di pesce alla pappa di verdure. Se per il vostro bambino preferite la cucina vegetariana, parlatene con la consulente materno pediatrica o il pediatra. Un’alimentazione vegana a questa età non è consigliata, ma nel caso si voglia comunque procedere su questa strada è necessario rivolgersi a una persona competente.