Mais encore… les repas avec le bébé

Dès qu’un enfant est capable de s’asseoir, il éprouve l’envie de tenir compagnie aux adultes au moment des repas. Observez votre bébé: est-il prêt? Sait-il déjà s’asseoir et se montre-t-il intéressé à partager vos repas?

Un repas de grand

Si oui, le moment est venu d’emprunter ou d’acquérir une chaise haute, neuve ou de seconde main. Celles qui sont dépourvues d’une petite tablette sont idéales pour que l’enfant se sente vraiment à table avec vous. Vous devrez dorénavant veiller à placer hors de son atteinte, sur la table, les récipients dont le contenu est chaud.

Autour des repas

Nous avons longuement abordé le passage progressif du sein ou biberon aux purées dans le Message aux parents N° 5. Si votre enfant absorbe déjà des re- pas de 180 à 250 grammes, il n’est pas nécessaire de lui fournir du lait en complément; de l’eau ou de la tisane non sucrée lui suffiront. Il est recommandé d’alterner les types de tisanes (par ex. tilleul, cynorrhodon, fleurs d’oranger et, de temps à autre, fenouil).

Si votre bébé s’est déjà habitué aux repas solides, il peut maintenant passer à quatre ou cinq repas par jour, mais pas encore à trois comme les adultes. De petites quantités, absorbées plus fréquemment, sont plus faciles à digérer.

Répartition des repas

Voici à quoi pourrait ressembler l’alimentation quotidienne de votre bébé avec deux à trois repas solides:

• Matin: repas lacté (sein ou biberon)
• Midi: 1er repas solide (purée de légumes, complétée par des pommes de terre, de la viande, du poisson ou de l’œuf)
• Après-midi: 2e repas solide (purée de fruits, complétée éventuellement par des céréales)
• Soir, 1ère variante: en début de soirée 3e repas solide (céréales préparées avec de l’eau, si elles n’ont pas été ajoutées aux fruits de l’après-midi); plus tard dans la soirée: repas lacté (sein ou biberon)
• Soir, 2e variante: 3e repas solide (céréales préparées avec du lait de suite, si elles n’ont pas été ajoutées aux fruits de l’après-midi)
• Soir, 3e variante: repas lacté (sein ou biberon) si le 2 e repas solide de l’après-midi a contenu des céréales

Introduction de nouveaux aliments

La viande et le jaune d’œuf fournissent non seulement des protéines, mais également du fer. C’est pourquoi, si vous n’allaitez plus, il sera bon d’ajouter deux ou trois fois par semaine 30 à 40 grammes de viande en purée et non épicée (veau, volaille) aux bouillies de votre enfant dès le septième mois. La viande de bœuf s’y prête également, mais beaucoup de petits enfants trouvent qu’elle a trop de goût. Si vous allez chez le boucher, demandez-lui trois ou quatre morceaux de veau ou de volaille de ce poids, emballés séparément et sous vide. Une fois par semaine, vous pouvez aussi ajouter à la purée de légumes un jaune d’œuf cuit, pour autant que votre enfant ne présente pas de risque d’allergies.

Si vous êtes végétariens, demandez conseil au centre de puériculture ou à votre pédiatre. Une alimentation végane n’est pas conseillée à cet âge. Si vous envisagez tout de même ce régime alimentaire, il serait judicieux d’en discuter avec un·e spécialiste.