Meno tempo libero

Nell’uno e nell’altro caso, il vostro tempo libero, il contesto e il contenuto degli incontri con i vostri amici sono cambiati. Vi occupate ventiquattro ore al giorno del neonato e, con ogni probabilità, spesso vi mancano il tempo e l’energia per dedicarvi ad altro. Soprattutto nelle prime settimane, il vostro tempo libero rischia di essere molto limitato. Pianificare una giornata è praticamente impossibile soprattutto all’inizio, pertanto evitate di riproporvi di fare troppe cose.

Vi sono genitori che nei primissimi mesi di vita del neonato apprezzano il fatto di potersi dedicare completamente al piccolo. Finché vi sentite bene e appagati, potete tranquillamente isolarvi dal resto del mondo e godervi appieno la vita a due e a tre. Forse, però, dopo un po’ vi mancheranno gli amici o le attività di svago. Saper organizzare il tempo libero e curare le amicizie aiuta a creare un sano equilibrio nella vita quotidiana.

Pianificare il tempo libero

Nel limite del possibile, pianificate con il vostro/la vostra partner i momenti in cui uno di voi si occupa del bambino mentre l’altro si dedica alle attività del tempo libero oppure fatevi aiutare da una persona di fiducia esterna, soprattutto nel caso in cui cresciate vostro figlio o vostra figlia da soli. Quando pianificate il tempo libero, ricordatevi che spesso le ore serali con un neonato possono essere particolarmente faticose.

Forse, dopo una lunga giornata non avete più l’energia per uscire oppure non vedete l’ora di andare a fare un po’ di jogging o a trovare un amico o un’amica e godervi un momento di tranquillità a casa sua.

Coltivare le vecchie amicizie

Non è sempre facile curare le vecchie amicizie, soprattutto quando, una volta genitori, si è presi dal piccolo o, a causa delle diverse esperienze di vita, non si hanno più abbastanza argomenti in comune con gli amici. Non scoraggiatevi.

Se non riuscite più a mantenere contatti regolari, parlatene apertamente con i vostri amici e, di tanto in tanto, coinvolgeteli nella vostra vita quotidiana. Anche se non ve lo aspettereste, magari un vostro amico o una vostra amica vi accompagnerebbe volentieri durante una passeggiata e, in questi casi, non parlate solo delle ore di sonno del piccolo, ma affrontate anche altri argomenti.

Costruire nuove amicizie

Essere genitori significa avere la possibilità di fare nuove amicizie interessanti. In quasi nessun’altra fase della vita si ha l’opportunità di conoscere così tante persone e di entrare in contatto con loro. Createvi una rete di amicizie: farete del bene a voi e al vostro piccolo.

Forse avete fatto amicizia con altri genitori che hanno partecipato al corso preparto o che avete conosciuto all’ospedale? In alcuni comuni vengono organizzati dei gruppi di preasilo e degli incontri per genitori. Approfittate delle proposte rivolte ai genitori e ai bambini, come i corsi di nuoto per neonati e genitori, e frequentate i parchi gioco del quartiere in cui abitate.

A volte anche su internet, nell’ambito dei forum destinati a mamme e papà, si trovano genitori che desiderano incontrare altri genitori o persone che vivono in una condizione simile alla loro (per esempio famiglie monoparentali, famiglie patchwork ecc.). Chiedete ulteriori informazioni alla vostra consulente materno pediatrica.