Peu de temps pour les loisirs

Quoi qu’il en soit, votre temps libre et les rencontres avec vos ami·e·s ont certainement changé de cadre et de contenu. Votre parentalité vous occupe 24h/24 et il ne vous reste que peu de temps – et surtout d’énergie – pour vous adonner à d’autres activités. Pendant les premières semaines qui suivent l’accouchement, vous devez vous attendre à disposer de très peu de temps libre. Organiser le quotidien est déjà un défi en soi pour beaucoup de jeunes parents – il vaut donc mieux se montrer raisonnable et de ne pas vouloir en faire trop.

Certains parents ne s’en soucient guère: ils prennent un immense plaisir à s’occuper de leur bébé. Et du moment qu’ils se sentent heureux et épanouis, ils n’ont aucune raison de ne pas se confiner dans leur bonheur à trois et d’en profiter pleinement. Mais il se peut aussi que vous ressentiez rapidement le besoin de concilier votre nouveau rôle de parents avec vos loisirs ou vos ami·e·s «d’avant». Il s’agit donc de chercher et de créer un équilibre entre votre quotidien en tant que parents et la sauvegarde d’une sphère plus individuelle pour vos hobbys et vos proches – un désir à la fois légitime et parfaitement sain.

Prévoir des pauses

Il vous faut alors fixer en détails l’organisation de votre temps entre partenaires: qui s’occupe quand du bébé; qui vaque quand à d’autres occupations? N’hésitez pas à faire appel à d’autres personnes si besoin est, surtout si vous élevez seul·e votre bébé. Il faut aussi se souvenir que les soirées sont souvent plus difficiles et astreignantes avec (ou pour) un bébé.

Peut-être serez-vous trop épuisé·e pour vouloir sortir… Vous préférerez alors probablement vous accorder une pause pendant la journée pour faire du jogging ou pour profiter d’un moment de répit chez un·e ami·e.

Cultiver les anciennes amitiés

Il n’est pas toujours facile de garder le contact avec ses ancien·e·s ami·e·s lorsqu’un enfant demande notre attention ou que nos centres d’intérêt évoluent. Mais cela ne doit pas vous décourager: vous pouvez en parler ouvertement avec votre ami·e.

S’il devient plus difficile de maintenir le contact comme auparavant, vous pouvez essayer d’autres solutions: peut- être qu’il·elle vous accompagnerait volontiers lors d’une balade avec le bébé. Pas la peine de limiter vos sujets de conversation à votre quotidien de jeune maman ou de jeune papa, en évoquant par exemple les heures de sommeil de votre progéniture ou en enchaînant des anecdotes sur le changement des couches. Il vaut alors mieux opter pour des thèmes d’intérêt plus général.

Construire de nouvelles amitiés

Si la parentalité fait évoluer vos anciennes amitiés, elle en suscite aussi de nouvelles. Avec un bébé ou un enfant en bas âge, il est facile d’entrer en contact ou de faire la connaissance d’autres personnes. Profitez-en pour créer de nouveaux liens et développer un nouveau réseau de contacts – cela vous fera du bien, à vous et à votre enfant.

Vous avez peut-être fait des connaissances pendant le cours de préparation à la naissance ou à l’hôpital? Sachez aussi que de nombreuses municipalités offrent des lieux d’accueil pour jeunes parents: espaces de rencontre parents-enfants, rencontres entre parents, etc. L’offre d’activités pour parents et enfants est également très large: éveil aquatique, massages pour bébé, gymnastique parents-enfants – le site www.lafamily.ch vous renseignera sur les possibilités disponibles dans votre région: il vous suffit de sélectionner votre canton de domicile, puis de consulter les rubriques qui vous intéressent. Autres lieux de rencontre possibles: le jardin public de votre quartier ou autres aires de loisirs.

En outre, sur Internet, vous trouverez une multitude de forums où les parents vivant des situations similaires (en couple, monoparental, séparé, veuf, …) se retrouvent et discutent. Pour davantage d’informations et d’adresses, le mieux est de vous adresser tout simplement à votre centre de puériculture.