De la flexibilité avant tout

La journée débute à peine et déjà le soir tombe, alors que tout ce que vous aviez prévu de faire est resté en plan – répondre à une lettre, faire un peu de ménage, lire enfin un ou deux articles de journaux… Le programme que vous vous étiez fixé n’a pas pu être accompli. Votre enfant a refusé de dormir au moment habituel et s’est montré plutôt grincheux toute la journée. Fatigué·e par des nuits peut-être interrompues, vous n’avez plus guère d’énergie.

Le soir venu, c’est un sentiment d’insatisfaction, voire de frustration qui domine… Vous avez travaillé toute la journée, sans parvenir à accomplir les tâches prévues. Bien sûr, la vie avec un enfant exige un minimum d’organisation. Il n’est pas toujours facile de venir à bout des travaux domestiques tout en s’occupant de lui… et en trouvant du temps pour soi! Cependant, seule une certaine souplesse permet de répondre à ces exigences journalières sans pour autant renoncer à la spontanéité.

Fixer des priorités

Chaque famille fixe ses propres priorités. Chez l’une, les serviettes de cuisine doivent absolument être repassées; chez une autre, il faut que l’appartement soit remis quotidiennement en ordre. Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces exemples, il vaut la peine de réfléchir un moment aux exigences que vous vous imposez, puis d’en discuter entre vous et de songer à ce que vous pourriez abandonner ou remettre à plus tard.

Parlez-en avec votre partenaire – surtout si vous travaillez tous deux à l’extérieur et que la plupart des tâches ménagères doivent être accomplies le soir ou le week-end. Il ne faut pas renoncer à ce qui vous apporte détente ou plaisir: si vous aimez recevoir des amis, ne vous en privez pas, même si leur présence vous empêchera peut-être d’aller vous coucher aussi tôt que vous le souhaiteriez.

Le ménage peut parfois attendre

Parfois, il est important de délaisser un peu le ménage au profit d’une activité qui vous plaît. S’occuper d’un enfant, l’élever et se charger d’un ménage sont des tâches fatigantes, exigeantes – pas forcément plus aisées qu’une activité professionnelle. En vous témoignant mutuellement de l’estime et de la compréhension et en sachant fixer des priorités, vous ressentirez moins de pression et vous sentirez plus valorisé·e.

Ne pas se fixer des buts trop ambitieux

Il peut s’avérer utile de planifier l’organisation de la journée, mais sans dresser un programme irréaliste. Vous pouvez pour cela vous poser les questions suivantes:

• Quelles sont les tâches qu’il faut impérativement accomplir aujourd’hui et quelles sont celles qui peuvent attendre?

• Cela peut-il nuire à quelqu’un si je ne fais pas ceci ou cela aujourd’hui?

• Est-ce vraiment à moi d’exécuter telle ou telle tâche?

Se ménager du temps

Vous pouvez profiter des moments où votre enfant dort pour vous adonner à une activité que vous appréciez: lire, téléphoner à un·e ami·e, écouter votre musique préférée ou dormir un moment.

Tout·e travailleur·e salarié·e a droit à des pauses. Celles-ci sont même obligatoires. Qu’en est-il pour les personnes travaillant à domicile? Le fait que vos pauses ne sont pas officiellement prévues ne doit pas vous empêcher de les prendre!

Des pauses sans enfant

Il vous arrivera certainement, ou il vous est déjà arrivé, de souhaiter profiter de quelques heures de tranquillité pour aller au cinéma, au sauna, faire une promenade en forêt ou du lèche-vitrines sans votre enfant…

Essayez de vous organiser et de le confier pour quelques heures à une personne de confiance afin de bénéficier pleinement de ces moments, sans la moindre culpabilité. Ces oasis de détente vous seront très bénéfiques, à vous mais également à toute la famille. Vous avez aussi la possibilité de vous adonner à des activités plaisantes en compagnie de votre enfant, comme des promenades ou des visites à des ami·e·s.

Organiser le quotidien avec l’enfant

Le soir, il vaut mieux éviter de penser à ce que vous n’avez pas réussi à faire durant la journée et se souvenir plutôt des moments agréables.

Cette longue promenade au soleil n’a-t-elle pas été plus utile que le repassage qui vous attendait à la maison? N’ayez aucune mauvaise conscience, et profitez de cette liberté qui vous permet d’aménager votre quotidien en tant que mère ou père au foyer, à temps complet ou partiel.

Nous vous souhaitons de trouver votre équilibre entre joies et obligations.