Yoga & Artistik in Zwillikon

Für wen? Für alle Kinder und Jugendlichen ab ca. 3.5 Jahren, welche Freude daran haben, ihren Körper und Geist zu erforschen. Ebenfalls unterstütze ich gerne Kinder, welche Leistungsport betreiben.

Kursinhalt: - Yoga Asanas - Aerial Yoga - Acro Yoga - Atmung - Stretching - Entspannung - Meditation - Regeneration - Mental Training - Funktionelles Körpertraining (u.a.Balance, Stabilität, Kraft)

Folgende Themen werden in den Unterricht einfliessen: Wie konzentriere und fokussiere ich mich am besten? Wie kann ich über mich hinaus wachsen? Was sind meine Stärken? Wie regeneriert mein Körper am besten? Was sind meine Wünsche und Ziele? Wie viel Einfluss haben meine Gedanken auf mich? Was macht mich glücklich? Sich persönlich gut zu kennen und ein gutes Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln, ist hilfreich, den persönlichen Weg zu finden und sich selber treu zu bleiben. Einer der wichtigsten Grundsätze im Leben, um glücklich zu sein, ist herauszufinden, wofür unser Herz brennt. Nur so können wir die volle Kraft ausschöpfen, welche in uns steckt. Für Kinder und Jugendliche, welche Leistungssport betreiben, ist es ein riesiger Vorteil, zu wissen, wie sie ihrem Körper Sorge tragen, wo ihre Grenzen sind und wie sie sich mental stärken, um über sich hinaus wachsen zu können.

Weitere Informationen zu Julia Walser Yoga, siehe Homepage